Je functioneert nog. Maar je batterij staat op 3%. Je haalt alles. Het werk loopt, de was is gedraaid, je moeder is gebeld. Niemand om je heen maakt zich zorgen, want er is niets te zien.
Je hebt het opgelost zoals je alles oplost. Een weekend weg. Een maand niet drinken. Een boek over grenzen gekocht en tot bladzijde veertig gekomen. Het hielp drie dagen.
Je hebt een paar keer overwogen je ziek te melden en het niet gedaan, want dan ligt het bij je collega’s. En als je heel eerlijk bent: volgend jaar wordt niet vanzelf lichter. Er komt eerder iets bij dan af.
En nee, je hoeft dit geen burn-out te noemen. De meeste vrouwen die hier komen doen dat ook niet. Ze zeggen dat ze gewoon moe zijn, dat het druk is geweest en dat het straks wel weer gaat. Dat mag. Je hoeft geen etiket te accepteren om te merken dat je lichaam iets anders zegt.
Herken je dit?
Eerstvolgende week
12 tot 19 december 2026
nog 2 slaapkamers vrijJe hebt vast al van alles geprobeerd. Beter plannen, eerder naar bed, een weekend weg, misschien gesprekken. Je hoofd heeft allang begrepen wat er speelt en dat heeft je tot nu toe weinig opgeleverd.
Dat komt doordat het niet in je hoofd zit. Je lichaam is ergens onderweg in de hoogste stand gegaan en nooit meer teruggezakt. Daar kun je jezelf niet uit denken en praten alleen lost het ook niet op.
De Rode Draad Methode™ werkt in drie fasen die op elkaar bouwen.
Opgebouwde stress en vastgezette patronen zitten letterlijk opgeslagen in je spieren, fascia en zenuwstelsel. Via trauma release technieken, lichaamswerk en systemische tools laten we dat los, niet via praten, maar via je lijf. Zoek je specifiek een burnout retraite of een trauma retraite, dan vind je daar de week per thema beschreven.
De ervaringen op deze pagina zijn van deelnemers na hun week. Sommige namen zijn op verzoek veranderd, de woorden niet.
Eerlijk: langer dan een week. In Nederland wordt herstel van een burn-out gerekend in maanden, gemiddeld negen tot twaalf. Wat acht dagen wel doen is de richting omdraaien. Je lichaam zakt uit de hoogste stand, je slaapt weer door en je merkt welke signalen er al een tijd waren. Daarna gaat burn-out herstel thuis verder. Daarvoor krijg je een plan mee in plaats van een goed gevoel dat na drie weken op is.
Ervaringen van deelnemers aan de weken bij Gite La Grange in de Pyreneeen.
“Het verschil met hoe ik me voelde toen ik vorige week arriveerde en hoe ik gisteren naar huis ging is groot. De rust is terug in mijn lichaam, de energie stroomt weer. Een mooie reis mogen maken met meditaties, yoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen en gewerkt aan trauma stukken, in een veilige setting zorgvuldig begeleid door Angela. En daarbij de schitterende locatie en het heerlijke eten verzorgd door Edwin. Een heerlijke week!”
Heidi FrieleGoogle review
“Wat een fantastische ervaring bij Angela en Edwin. We hebben yoga, meditaties, ademhalings- en trauma-sessies gedaan. Angela heeft me zo fijn en veilig door de sessies begeleid. De kamers zijn heerlijk, de omgeving is prachtig en Edwin kookt heerlijk. Echt een groot cadeau aan jezelf deze week!”
Francoise LedeboerGoogle review
“Superfijne week gehad bij Gite La Grange. Wat een prachtige locatie, en wat een rust. Je hoort de vogeltjes fluiten, omringd door de natuur en met een ver uitzicht op de Pyreneeen. Alles gezond, heerlijk gegeten en in de watten gelegd. En Angela en Edwin? Zeer lief en zorgzaam. Ik kom zeker nog eens terug.”
Mirelle van DijkGoogle review
“In de anti-stress week ben ik weer geland in mijn lijf. De ontspanningsoefeningen hebben mij enorm veel gebracht en zijn thuis makkelijk toepasbaar. De groep en de persoonlijke gesprekken met Angela werken als een procesversneller. Ik voel weer dat ik leef en besef dat ik altijd een keus heb. Een heftige en hele fijne ervaring, met een 10 voor de accommodatie en de heerlijke maaltijden.”
MiriamDeelnemer, anti-stress week
“Wil je een week heerlijk ontspannen met onder andere massages en een prachtige locatie met uitzicht op de Pyreneeen, dan is dit een aanrader. De accommodatie is nieuw en mooi ingericht, met een heerlijk zwembad. En iedere dag heerlijk eten, gemaakt door Edwin.”
Burg de ManGoogle review
“Wauw, wat een ervaring. Angela en Edwin, ontzettend bedankt voor de goede zorgen en fijne begeleiding. Wat een magische plek om aan jezelf te kunnen werken.”
Aalt van SligtenhorstGoogle review
“Wat is het fijn om hier te kunnen zijn. Alles is zo fijn geregeld en met zoveel liefde. De kamers zijn erg fijn, de begeleiding is fantastisch en niet te vergeten: het eten is geweldig.”
Geuko UrbachGoogle review