Het verbindingsplatform

Een plek om te landen, elke dag opnieuw

“Jouw dagelijkse uit-knop in een overprikkelde wereld. Stap uit de overlevingsstand en land eindelijk weer in je eigen lijf.”

Dit is het online platform waar het werk van de retraites, trainingen en boeken samenkomt. Geen tijdlijn die je leegtrekt, maar een rustige plek met meditaties, ademsessies, masterclasses en trainingen die je kunt gebruiken wanneer jij ze nodig hebt.

Wat je er vindt

Gratis beginnen kan, en hoeft niets te kosten

Een deel van het platform is vrij toegankelijk, en je hoeft daar geen account voor aan te maken. Je kijkt gewoon rond en ziet vanzelf wat gratis is, welke losse producten je los kunt kopen, en wat achter het lidmaatschap zit.

Gratis, zonder abonnement

De gratis zelfscan van vijf vragen
De gratis e-boeken en downloads
Een paar meditaties en oefeningen om te proeven
De masterclass Wat is Mindfulness
Voor oud-deelnemers van de 8-weekse MBSR-training: de mindfulness-meditaties uit die training

Met een lidmaatschap

Masterclasses en online trainingen
De volledige bibliotheek met meditaties en ademsessies
Podcasts
Oefeningen, werkbladen en mini-lessen
Live momenten met Angela

Elke maand komt er nieuw materiaal bij.

Lidmaatschap

Een maand proberen voor 1 euro

1 eurode eerste maand, daarna 10 euro per maand

Zeg je niet op, dan loopt je lidmaatschap na die eerste maand automatisch door voor 10 euro per maand. Het blijft een maandelijks lidmaatschap: je zit nergens aan vast en je kunt elke maand opzeggen.

Zo kun je in alle rust ervaren of het bij je past, voordat je er iets aan uitgeeft.

Voor wie

Voor wie het thuis wil volhouden

Het platform is er voor iedereen die met stress, overprikkeling of herstel bezig is: mensen die een retraite of training bij Angela deden en het thuis willen vasthouden, en mensen die nog nooit iets bij ons deden en gewoon willen beginnen. Je hoeft niets te presteren en niets te delen. Je gebruikt wat je op dat moment nodig hebt.

Waar het op rust

De Rode Draad Methode

Spanning en oude ervaringen slaan niet op in je gedachten, maar in je lichaam. Daarom werkt De Rode Draad Methode van onder naar boven: eerst het lichaam, dan pas het begrijpen. Angela ontwikkelde de methode na twintig jaar werken met mensen die alles mentaal wel snapten en toch vastliepen.

De methode kent drie fasen en kijkt naar zes levensdimensies: fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal, zingeving en omgeving. Niet om je in een hokje te plaatsen, maar om te zien waar jouw rode draad vastloopt. Wil je er dieper in duiken, lees dan over De Rode Draad Methode.

Ankering

Eerst tot rust komen. Je leert je zenuwstelsel reguleren met adem, aandacht en zachte beweging, zodat je systeem ervaart dat het veilig is.

Doorbraak

Wat vastzit mag bewegen. Via lichaamswerk en ademwerk komt spanning los die er soms al jaren zit, zonder dat je er eindeloos over hoeft te praten.

Integratie

Het moet blijven staan. Herhaling, ritme en kleine dagelijkse momenten zorgen dat wat je ervaart onderdeel wordt van je gewone leven.

Waarom dit platform bestaat

Herstel gebeurt niet in een week, maar in je dagen

Een retraite of training zet iets in beweging. Maar wat je daar ervaart houdt alleen stand als je er thuis mee blijft oefenen, en juist daar valt het vaak stil: het leven begint weer te trekken en na een paar weken is het weg.

Dat is precies waarom dit platform er is. Het maakt het werk van de methode dagelijks bereikbaar, in stukjes die passen naast je werk en je gezin. Een meditatie van tien minuten als je merkt dat je aanstaat. Een ademsessie voor het slapen. Een masterclass op een rustige zondag. Zo hoef je niet te wachten tot de volgende week weg, en bouw je de ankering en integratie stap voor stap zelf op.

Daarnaast wilden we een plek waar je kunt beginnen zonder meteen iets te kiezen. Daarom is een deel gratis, en kost de eerste maand van het lidmaatschap 1 euro: je kijkt eerst of het je iets brengt.

Wie je hier tegenkomt

Wie is Angela

Angela van der Hout is de grondlegger van De Rode Draad Methode en begeleidt al ruim twintig jaar mensen die vastlopen op stress, burn-out of oude spanning die in het lichaam is blijven zitten. Ze begon in 2005 als energetisch en holistisch massagetherapeut, werd Senior mindfulnesstrainer categorie 1, en is gecertificeerd in trauma release en ademwerk.

Wat haar aanpak vormde was niet alleen die opleiding, maar ook haar eigen burn-out. Ze weet hoe het is om alles op de rit te hebben en vanbinnen leeg te zijn. Daarom werkt ze nuchter en lichaamsgericht: geen labels en geen zweverigheid, maar werken met je adem, je zenuwstelsel en wat je lichaam op dat moment aangeeft.

De meditaties, masterclasses en trainingen op dit platform komen uit datzelfde werk, dat ze verder verdiept tijdens de retraites in Zuid-Frankrijk. Lees meer over Angela.

Beginnen

Kijk eerst rustig rond

Je hoeft niets in te vullen en geen account te maken. Kijk rond in het gratis aanbod, en kies daarna zelf: een los product, of het lidmaatschap dat de eerste maand 1 euro kost en alles achter de muur opent.