Wat als jouw lichaam niet stuk is maar uitgeput van jaren doen wat niemand anders deed?
Burnout is een label. Een diagnose. Een hokje waar jij je misschien wel in herkent maar waarin je je tegelijk niet volledig thuis voelt.
Want jij hebt geen hekel aan je werk. Je bent niet zwak. Je bent niet gebroken.
Je bent gewoon al veel te lang veel te hard gegaan en niemand heeft je ooit geleerd hoe stoppen voelt.
Deze Release & Rise week is niet voor mensen die rust willen.
Deze week is voor mensen die klaar zijn om anders te worden.
De week waarop je stopt met functioneren op wilskracht en ontdekt hoe anders voelen eigenlijk voelt.
De week waarop je 20 jaar van mentale overbelasting in 8 dagen van je afgooit en thuis anders terugkeert.
Je hebt de boeken gelezen. De podcast afgeluisterd. De therapiesessies gevolgd. Je weet precies wat er mis is, je kunt het waarschijnlijk beter uitleggen dan de meeste professionals.
En toch.
Toch die gespannen schouders ’s ochtends. Toch dat hoofd dat niet stopt. Toch dat gevoel van geleefd worden terwijl je het leven allang anders wilde leven.
Dat is geen falen. Dat is geen gebrek aan wilskracht.
Dat is wat er gebeurt als je een lichamelijk probleem probeert op te lossen met een mentale oplossing.
Jouw zenuwstelsel staat al jaren in de hoogste versnelling. Het heeft geleerd om alert te zijn, door te gaan, te presteren. Dat is geen zwakte dat was ooit je kracht. Maar nu kost het je meer dan het oplevert.
Praten helpt om te begrijpen. Maar begrijpen is niet hetzelfde als veranderen.
Wat jouw lichaam nodig heeft is geen nieuw inzicht. Het heeft ruimte nodig. Beweging. Ontlading. Een week waarin jij niet hoeft te functioneren maar mag landen.
De meeste retraites werken met een vast programma. Dag één yoga, dag twee meditatie, dag drie een workshop over ademhaling. Netjes ingepland. Dezelfde week voor iedereen.
Dat werkt voor mensen die rust zoeken. Jij zoekt geen rust. Jij zoekt verandering.
En verandering ontstaat niet als je een standaardprogramma volgt. Verandering ontstaat als er iemand naast je staat die ziet wat er bij jóú speelt, die dag, dat moment en daar volledig op inspeelt.
Hoe Angela werkt:
Elke week begint met een blanco vel. Wat jij meebrengt, wat er die week naar boven komt, wat jouw lichaam en geest die dagen nodig hebben — dát bepaalt de inhoud. Geen protocol. Geen afvinklijst. Volledig maatwerk.
Dit is mogelijk omdat er maximaal 4 deelnemers per week zijn. Niet als marketingkreet maar omdat echte aandacht alleen bestaat als er ruimte voor is.
Wie begeleidt jou:
Angela van der Hout. Gecertificeerd en fulltime professioneel trainster met meer dan 20 jaar ervaring in lichaamsgerichte en holistische begeleiding. Dit is niet wat ze er naast doet. Dit is waarvoor ze staat en ook volledig, elke week opnieuw. Lees meer over Angela
Nederlandstalig. Aanwezig. Zonder oordeel.
Wat dat betekent voor jou:
Je hoeft niet uit te leggen wie je bent in een groep van twintig. Je hoeft geen tempo bij te houden dat niet bij jou past. Je hoeft je niet te schikken naar een programma dat voor iedereen hetzelfde is.
Jij bent het programma. Check de agenda voor de komende Release & Rise weken
Er is een reden waarom je na jaren van gesprekken, therapie, meditatie-apps en zelfontwikkelingsboeken nog steeds hetzelfde patroon herkent.
Spanning, overbelasting en vastgezette emoties slaan niet op in je gedachten. Ze slaan op in je lichaam. In je zenuwstelsel. In de manier waarop je ademt, beweegt, reageert automatisch, zonder dat je het doorhebt.
Praten werkt van boven naar beneden. Je denkt, je analyseert, je begrijpt.
Angela werkt van onder naar boven. Eerst het zenuwstelsel kalmeren en ontladen. Dan volgt het hoofd vanzelf.
Wat je ervaart tijdens de week:
Ademwerk & Trauma Release
Via gerichte ademtechnieken en lichaamsgerichte methoden waaronder BRTT en TRB wordt vastzittende spanning losgemaakt uit het lichaam. Niet door erover te praten. Door het te laten bewegen. Deelnemers beschrijven dit als iets loslaten waarvan ze niet wisten dat ze het nog vasthielden.
Mindfulness & aanwezigheid
Niet als techniek die je moet leren maar als toestand die je mag terugvinden. Aanwezig zijn in wat er is, zonder er meteen iets mee te moeten. Voor mensen die altijd AAN staan, is dit vaak de grootste ontdekking van de week.
Beweging in de natuur
De Gers heeft iets met mensen. Het uitzicht op de Pyreneeën, de stilte, de ruimte het werkt zonder dat je er iets voor hoeft te doen. Wandelen, stilstaan, buiten zijn. Je lichaam weet wat het moet doen als je het de ruimte geeft.
Persoonlijke sessies elke dag
Wat die ochtend bij jou leeft, wordt die dag begeleid. Geen agenda die voorgaat op wat jij nodig hebt. Volledige aandacht voor wat er bij jóú speelt.
Het resultaat is niet een nieuw inzicht.
Het resultaat is dat je anders voelt. Dat je thuis aankomt en merkt dat je anders reageert. Dat de automatische piloot een versnelling lager staat. Dat je voor het eerst in jaren wakker wordt zonder dat je al moe bent.
Sommige omgevingen laten je automatisch anders ademen. Gite La Grange is zo’n plek.
Gelegen in de Gers het stille, groene, onontdekte hart van Zuid-West Frankrijk met een ansichtkaartuitizcht op de Pyreneeën dat je de eerste ochtend al even doet stilstaan. Niet omdat het moet. Omdat het niet anders kan.
Dit is geen conferentieoord. Geen wellnessfabriek. Geen resort waar je een nummer bent.
Dit is een thuis voor een week.
Wat volledig voor jou is geregeld:
Privékamer jouw eigen ruimte, voor jezelf, zonder compromis
Ensuite badkamer met separaat toilet geen gedeelde faciliteiten
Vol pension ontbijt, lunch en diner worden elke dag vers verzorgd
Transfer van en naar het vliegveld je stapt uit het vliegtuig en wordt opgehaald
Nederlandstalige begeleiding de hele week, van aankomst tot vertrek
Je hoeft niets te regelen. Je hoeft nergens aan te denken. Je hoeft alleen maar te komen.
Maximaal 4 deelnemers per week.
Niet als exclusiviteitsstunt maar omdat een plek die echt rust geeft ook echt rustig moet zijn. Vier mensen. Eén begeleider. Alle ruimte voor jou.
De Gers is geen toeristenbestemming. Er is geen drukte, geen terrassen vol dagjesmensen, geen agenda van buiten die de jouwe verstoort.
Alleen ruimte. Stilte. Uitzicht. En de tijd om daar iets mee te doen.
De investering van € 3.495 voor
€ 2.295 volledig verzorgd.
Dat betekent: privékamer, ensuite badkamer, vol pension, transfer van en naar het vliegveld, en een volledige week persoonlijke begeleiding (meer dan 40 uur) van een gecertificeerd professioneel trainster. Geen extra kosten. Geen optionele toevoegingen. Alles is inbegrepen.
Ter vergelijking: een burn-out kost gemiddeld 9 tot 12 maanden herstel, verlies van inkomsten en jaren van opgebouwde energie. Deze Release & Rise week kost één beslissing.
De week waarop je 20 jaar van mentale overbelasting in 8 dagen van je afgooit en thuis anders terugkeert.
Voor wie is dit
Voor mensen die weten dat er iets moet veranderen en die klaar zijn om daar een week voor vrij te maken. Niet voor wie nog moet overtuigd worden dat verandering nodig is. Wel voor wie twijfelt of dit de juiste manier is daarvoor is het kennismakingsgesprek.
Hoe het begint
Met een gratis match call van 15 minuten. Geen verkoopgesprek. Een eerlijk gesprek om te kijken of dit past voor jou én voor Angela. Als het niet klopt, zegt ze dat ook.
Waar
Gite La Grange, de Gers, Zuid-West Frankrijk. Transfer inbegrepen vanaf het dichtstbijzijnde vliegveld Toulouse. Check een sfeerimpressie van onze accommodatie
Wanneer
Voor alle events kijk je even in onze agenda, maar heb jij een datum waarop je graag wilt starten? Dan kijk ik graag met je mee naar een oplossing.
Maximaal 4 deelnemers per week. Alle weken gaan door, wij annuleren niets!
Beperkte beschikbaarheid
Er zijn maximaal 4 plekken per week beschikbaar. Op dit moment zijn er nog 18 plekken beschikbaar voor de rest van 2026.
Mensen die twijfelen wachten. Mensen die klaar zijn, boeken.
“Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd.”
Inge (46) wist niet meer hoe ze haar hoofd stil moest krijgen; het ging maar door, ook ’s nachts. Tijdens de themaweek ervaarde ze iets wat ze al jaren kwijt was: échte rust. Geen ruis, niet scrollen, niets moeten. Alleen stilte en toegankelijke begeleiding.
“Ik was mezelf kwijt toen ik me aanmeldde. Altijd in de doe-stand voor een ander.”
Moniek (32) stond altijd ‘aan’ voor haar omgeving. In Frankrijk kon ze, zonder druk of oordeel, eindelijk weer voelen wat zíj nodig had. Door de veilige ruimte voelt ze zich weer verbonden met wie ze écht is
“Ik voel me krachtiger met meer vertrouwen dan ooit. En zachter tegelijk.”
Ans (34) vond het moeilijk om grenzen aan te geven. De ademweek liet haar ervaren hoe ze weer contact kon maken met haar ‘nee’. Ze leerde via stilte en adem weer kiezen voor zichzelf, zónder zich egoïstisch te voelen. Haar tip: “Ga lekker naar Frankrijk en kom herboren terug.”
“De rust is terug in m’n lichaam, de energie stroomt weer.”
Heidi ervaarde een enorm contrast tussen haar aankomst en haar vertrek. Door de combinatie van ademwerk, trauma-sessies en de veilige, zorgvuldige begeleiding van Angela, vond ze de rust in haar systeem terug. (En het heerlijke eten van Edwin maakte het af!)
“Echt een groot cadeau aan jezelf deze week.”
Francoise combineerde tijdens haar week yoga, meditaties, ademhalings- en traumasessies. Ze benadrukt de fijne en extreem veilige begeleiding door Angela in de prachtige, verzorgde omgeving van de Gite
“Geen zweverig gedoe, maar de meest praktische oplossing voor stress.”
Hans omschrijft de aanpak van Angela als de meest logische en praktische manier om met de huidige prestatiemaatschappij om te gaan. “Angela leeft zelf wat ze verkondigt. Haar trainingen blijven absoluut hangen en geven je telkens diepe, nieuwe inzichten.”
Ja. Maar ook als je geen diagnose hebt en je je wel herkent in de symptomen. Angela werkt niet met diagnoses als vertrekpunt maar met wat jij meebrengt. Wat er speelt bij jou bepaalt de richting van de week.
Absoluut. Veel deelnemers komen juist voor het omslagpunt. Ze functioneren nog maar voelen dat het niet lang meer houdbaar is. Eerder komen is slimmer dan wachten tot je volledig uitvalt.
Dat hangt af van wat jouw systeem aankan en nodig heeft. Er zijn dagen met meer sessies en dagen met meer ruimte. Angela stemt dit af op wat ze bij jou ziet. Niets wordt geforceerd.
Die angst is begrijpelijk en herkenbaar. Daarom sluit elke week af met een persoonlijk plan voor de terugkeer naar het dagelijks leven. Wat je hebt geleerd en gevoeld blijft niet in Frankrijk achter.
Ja. Na de week is er mogelijkheid tot vervolgcontact met Angela. Voor wie verder wil is er ook een 1-op-1 coachingstraject en online trainingen beschikbaar. Na de Release & Rise week zal ik je nog via een videocall een paar weken nadien checken
Maak je niet druk daarover, De transfer is volledig inbegrepen. Je wordt opgehaald bij aankomst en teruggebracht bij vertrek. Je hoeft niets te regelen.
Copyright © 2025 . All Rights Reserved. Design by Pix & Hue.