Inzichten over burn-out, ademwerk en herstel
Schrijven en reflecteren in het ritme van de seizoenen.
Onderwerpen
Grenzen aangeven: waarom het in je lichaam begint
Grenzen aangeven leer je niet met de juiste zin....
Lees meerOverprikkeld zenuwstelsel: waarom alles ineens te veel is
Overprikkeld zenuwstelsel: waarom geluid, licht en mensen ineens te...
Lees meerWaarom koffie niet meer helpt bij vermoeidheid, en wat wel
Cafeïne dekt vermoeidheid af, maar herstelt je zenuwstelsel niet....
Lees meerJournalen als anker: hoe schrijven je terugbrengt naar jezelf
Journalen brengt je terug naar jezelf, ook als je...
Lees meerWaar sta jij in de seizoenen? Ritme voor een druk hoofd
We leven op adrenaline en negeren de seizoenen. Ontdek...
Lees meerWat gebeurt er in je lichaam tijdens een trauma release sessie?
Nieuwsgierig of gespannen over trauma release? Ontdek wat er...
Lees meer5 ademhalingsoefeningen die je zenuwstelsel kalmeren
Vijf eenvoudige ademhalingsoefeningen die je zenuwstelsel binnen enkele minuten...
Lees meerMaatwerk herstel: waarom jouw verhaal geen standaardprogramma past
Standaardprogramma s werken zelden bij diepe stress of trauma....
Lees meerGroepsretraite of 1-op-1 begeleiding: wat past bij jou?
Twijfel je tussen een groepsretraite en 1-op-1 begeleiding? Ontdek...
Lees meerAdemwerk in de natuur: waarom de Pyreneeen je helpen
Ademwerk werkt nog dieper in de natuur. Waarom de...
Lees meerAlleen op retraite: eng of juist bevrijdend?
Alleen op retraite gaan voelt spannend. Toch is het...
Lees meerHoe ziet een dag op retraite bij Gite La Grange eruit?
Nieuwsgierig hoe een retraitedag eruitziet? Van ochtendritueel tot ademwerk...
Lees meerWaarom een retraiteweek meer doet dan een vakantie
Een vakantie ontspant, een retraiteweek verandert iets. Waarom een...
Lees meerZiekmelden of doorgaan? Wat je lichaam je vertelt
Twijfel je tussen ziekmelden en doorgaan? Je lichaam geeft...
Lees meerVan overleven naar leven: je zenuwstelsel uit de alarmstand
Leef je in de overlevingsstand? Ontdek hoe je zenuwstelsel...
Lees meerWaarom je burn-out niet met even rust overgaat
Vakantie helpt even, maar de onrust komt terug. Waarom...
Lees meerDe 7 stille signalen van een naderende burn-out
Burn-out kondigt zich vaak stil aan, juist bij mensen...
Lees meerFascia: waar jarenlange spanning zich opslaat
Fascia is het bindweefsel dat je hele lichaam verbindt...
Lees meerWat is trauma release en waarom werkt het?
Trauma release werkt via het lichaam, daar waar praten...
Lees meerDe zes levensdimensies: waar loopt jouw rode draad vast?
Fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal, zingeving en omgeving. Ontdek welke...
Lees meer