“Fijne quotes waar je bij stilstaat.”
MindFul Kompas doe- en dagboek
Het is 03:14 uur. De wereld slaapt, maar jouw hoofd niet.
Je functioneert perfect naar buiten toe. Maar van binnen draait de motor overuren, ook als je vrij bent, ook als je wilt slapen. Het MindFul Kompas is geen zoveelste app en geen cursus. Het is tien minuten per dag, met pen en papier, die je hoofd eindelijk laten stoppen.
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
9,1 klantcijfer
Gratis verzending
1.200+ lezers
Al aan de 2e druk
Herken je dit?
Lees deze regels langzaam. Grote kans dat het voelt alsof ze over jou gaan.
- Je ligt wakker om 03:00 met een hoofd vol gesprekken die nog moeten komen.
- Overdag functioneer je op de automaat, maar de rust komt nooit echt.
- Je hebt apps, podcasts en goede voornemens geprobeerd, maar niets beklijft.
- Je hebt geen uur voor meditatie, wel het gevoel dat er iets moet veranderen.
- Je bent moe, en je weet niet eens meer precies waarvan.
Waarom dit wel werkt, en de rest niet
Dit is het niet
- Weer een app met notificaties
- Een cursus die je moet volhouden
- Nog meer analyseren en piekeren
- Zweverige theorie zonder houvast
Dit is het wel
- Pen, papier en tien minuten per dag
- 60 concrete opdrachten, geen vage vragen
- Loslaten in plaats van nog meer denken
- Aards, direct en meteen toepasbaar
“De stilte waar je naar verlangt bestaat al. Je hebt alleen nog nooit de tijd genomen om haar te vinden.”
Tien minuten per dag
Geen dagboek dat je koopt en vergeet.
Gerichte vragen die je zenuwstelsel letterlijk tot rust brengen. Angela ontwikkelde deze methode na 20 jaar werken met uitgeputte professionals en na haar eigen burn-out. Het werkt omdat het met je lichaam werkt, niet tegen je drukke hoofd in.
- Open waar je wilt. Geen regels, geen volgorde.
- Schrijf tien minuten en voel je hoofd leger worden.
- Elke dag een klein moment dat een groot verschil maakt.
Dit boek is voor jou als...
- Je succesvol bent van buiten, maar uitgeput van binnen.
- Je hoofd niet uit kan, ook niet als je dat het hardst wilt.
- Je al van alles probeerde en merkt dat rust nooit echt beklijft.
- Je klaar bent om te stoppen met analyseren en eindelijk wilt loslaten.
- Je gelooft dat tien minuten per dag meer waard zijn dan een uur goede voornemens.
Wat je in handen krijgt
- 100 paginas met 60 concrete opdrachten, quotes en prikkelende teksten.
- Ongedateerd en niet genummerd: open waar je wilt, wanneer je wilt.
- Oversized A5, luxe zwarte kaft, genaaide paginas van 120 gram.
- Een boek dat ook een prachtig cadeau is voor iemand die rust verdient.
Tien minuten per dag. 19,50 eenmalig. Een burn-out kost je maanden.
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
Wat lezers vertellen
★★★★★
Ik had al zoveel geprobeerd: apps, meditatie, weekenden weg. Dit dagboek is het eerste wat echt beklijft. Elke ochtend 10 minuten en ik neem rustiger beslissingen.
Marieke, 44
★★★★★
Hele mooie vormgeving, vol inspiratie en opdrachten die je echt even stil laten staan.
Inez van Dijk
★★★★★
Vlotte bezorging, het boek ziet er heel mooi en verzorgd uit. Echt een fantastisch boek, zeer blij mee.
Lia
Wacht niet op de volgende slapeloze nacht
Elke nacht die je wakker ligt, is er een te veel.
Ruim 1.200 lezers gingen je voor en de tweede druk ligt inmiddels klaar. Je hoeft niet eerst in te storten om te mogen beginnen. Vandaag tien minuten kan alles zijn.
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
Veelgestelde vragen over het MindFul Kompas
Je neemt bewust tijd voor jezelf, met een stok achter de deur. Je leert reflecteren, keuzes maken en meer in het nu leven, aan de hand van gerichte vragen.
Geen agenda met planningen die je moet halen en geen to-do-planner. Het doel is juist rust in je hoofd.
Er is geen gebruiksaanwijzing. Het boek is niet gedateerd en de paginas zijn niet genummerd, dus je bepaalt zelf waar je begint en hoe je verdergaat.
Voor iedereen, ook zonder ervaring. Het helpt bij stressklachten, balans vinden en meer zelfzorg.
Korte oefeningen die direct toepasbaar zijn, een milde aanpak en focus op ruimte voor jezelf. De tweede druk is uit en ruim 1.200 boeken zijn verkocht in Nederland en Belgie.
Het wordt met zorg als brievenbuspakket verzonden, dus je hoeft er niet voor thuis te blijven.
Klaar om je hoofd eindelijk rust te geven?
Tien minuten per dag, pen en papier. Geen app, geen cursus, geen abonnement. Gewoon een concrete manier om de gedachten die s nachts blijven malen overdag van je af te schrijven.
Van 24,95 voor 19,50 (22% korting) en gratis verzending
Wat lezers zeggen over het boek
Dit is een selectie uit alle 185 geverifieerde reviews (verzameld via WebwinkelKeur). We tonen hier een greep die vooral over het boek zelf gaat; het volledige en actuele overzicht van alle beoordelingen staat op WebwinkelKeur.
9,1
9,1 van de 10
op basis van 185 geverifieerde reviews (WebwinkelKeur)
9,1 van de 10
op basis van 185 geverifieerde reviews (WebwinkelKeur)
“Ben heel blij met mijn kompas. Iedere dag weer een nieuwe bladzijde met allerlei leuke tips.”
“Vlot geleverd en de eerste spreuk die ik las, was meteen raak.”
“Goed en luchtig. Fijn om in te werken.”
“Mooi boek. Erg onder de indruk, kan niet wachten om er mee aan de slag te gaan.”
“Hele fijne informatie en werkboeken met nuttige tips!”
“Super goed boek wat je elke dag kan gebruiken voor langere tijd.”
“Mooie teksten en vragen om over na te denken en je terug te brengen bij jezelf. Zeker nu fijn, nu ik herstellende ben van een pittige tijd en ik mezelf soms even kwijt ben. Heerlijk om weer even te kunnen reflecteren in het hier en nu.”
“Een fijn DOE- en ZIJN-boek. TOP!”
“Aan de eerste quote meteen veel gehad. Ik hoop dat de rest van het boekje me ook kan helpen. Dankjewel Mindful Kompas.”
“Heel mooi, bruikbaar boek.”
“Heel fijn boek. Een aanrader.”
“Een bijzonder handig en overzichtelijk boek.”
“Hele mooie vormgeving, vol inspiratie en opdrachten die je echt even stil laten staan. Een aanrader!”
“Echt een geweldig boek. Een erg helpvolle reminder om meer mindful te zijn.”
“Mooi boek voor beginners, inzicht in je mindset.”
“Mooie vormgeving, fijn praktisch werkboek.”
“Mooi boekje met nuttige tips. Zeker een aanrader in deze rare hectische tijd.”
“Je kunt het gebruiken wanneer je wilt en hoeft geen lange verhalen te lezen. Het is gemakkelijk in gebruik, je hoeft geen volgorde aan te houden en je kunt het altijd blijven gebruiken.”
“Zeer leuk boek met geweldige opdrachten.”
“Super mooi boek! Het is met liefde en aandacht gemaakt, heel blij mee!”
“Mooie producten die inspireren om te groeien in je persoonlijke ontwikkeling.”
“De inhoud is herkenbaar en het boekje is praktisch, erg mooi vormgegeven en toepasbaar. Ik ga er gelijk een paar cadeau doen en ik hou er uiteraard eentje voor mezelf!”
“Prachtig boek! Super leuk om cadeau te geven, zeker ook voor mensen die nog niet zo bekend zijn met mindfulness!”
“Leuk en inspirerend! Een mooi boek om doorheen te bladeren en aan de slag te gaan met de opdracht of tip die je op dat moment aanspreekt.”
“Het Mindful Kompas is mooi afgewerkt en leerzaam. Bedankt.”
“Mooi boekje, jammer dat het geen harde kaft heeft, maar verder heel blij mee.”
“Mooi boekje. Ik vind het wel wat aan de prijs voor wat je krijgt.”