(Spoiler: Nee)

“Angela, ik twijfel of ik wel mag boeken. Ik heb geen burn-out. Ik werk gewoon fulltime, ik sport nog, mijn huwelijk is prima… Ik ben alleen zo ontzettend moe en prikkelbaar. Maar ja, anderen hebben het vast veel zwaarder.”

Hoor je wat hier gebeurt? We hebben onszelf aangeleerd dat we hulp of rust pas moeten verdienen. En de enige manier om dat te verdienen, is door eerst volledig in te storten. Zolang je nog niet huilend onder je bureau ligt, vind je dat je je niet moet aanstellen. “Schouders eronder, doorgaan.”

Ik wil die overtuiging vandaag met je tackelen. Want wachten tot de bodem bereikt is, is het domste wat je kunt doen voor je lichaam.

Het ‘High-Functioning’ Gevaar

In mijn praktijk zie ik ze het vaakst: de High-Functioning mannen en vrouwen. Aan de buitenkant zie je niks. Ze draaien hun projecten, ze organiseren het huishouden, ze zien er verzorgd uit. Maar van binnen staat de motor constant in het rood.

• Je slaapt wel, maar wordt niet uitgerust wakker.
• Je lontje naar je kinderen of partner wordt steeds korter.
• Je voelt geen échte blijdschap meer, alles is een ’to do’ lijstje geworden.
• Je hebt fysieke kwaaltjes: nekpijn, kaakklemmen, maagzuur.

Je functioneert op pure wilskracht en adrenaline. En dat is gevaarlijk. Want adrenaline is een lening die je afsluit bij je toekomst. En op een dag komt de deurwaarder langs.

APK voor je Zenuwstelsel

Vergelijk jezelf eens met een dure auto. Wacht jij met een onderhoudsbeurt tot er rook onder de motorkap vandaan komt en de wielen eraf vallen? Nee. Je gaat voor een grote beurt voordat de lampjes gaan branden. Omdat je weet: preventief onderhoud is goedkoper en makkelijker dan een total-loss repareren.

Waarom behandel je je lichaam dan slechter dan je auto? Release & Rise is geen garage voor wrakken. Het is ook (en juist!) een pitstop voor racewagens die op topsnelheid willen blijven rijden, maar voelen dat de grip op de weg minder wordt.

Je hoeft niet ‘stuk’ te zijn om te helen

Je hoeft geen traumatisch verleden te hebben of in een zware depressie te zitten om baat te hebben bij ademwerk en lichaamsgericht werk. Sterker nog: als je komt voordat je crasht, is het proces vaak makkelijker. Je hebt nog veerkracht. Je systeem pakt de reset sneller op.

Wat wij doen op Gitela Grange is simpelweg de opgebouwde spanning lozen. Zie het als een emmer. Bij jou zit de emmer misschien voor 90% vol. Je loopt nog niet over, dus je denkt: “Het gaat wel.” Maar er hoeft maar iets te gebeuren – een griepje, een conflict op werk, een tegenslag – en de emmer stroomt over. Waarom zou je wachten op die druppel? Waarom zou je die emmer niet nu alvast leeggooien, zodat je weer ruimte hebt?

Gun jezelf de voorsprong

Kiezen voor een retreat terwijl je nog functioneert, is geen teken van zwakte. Het is het ultieme teken van leiderschap. Je neemt verantwoordelijkheid voor je energie, voordat je omgeving de dupe wordt van jouw uitval.

Dus nee, je houdt geen plek bezet voor iemand die ‘zieliger’ is. Jij bent welkom. Precies zoals je nu bent: moe, maar nog net niet omgevallen. Laten we zorgen dat dat zo blijft.

Kom je tanken voordat de tank leeg is?

👉 [Ik wil preventief aan de slag – Check de data]

FAQ: Preventie & Klachten

1. Ik heb geen zwaar trauma. Heeft BRTT dan wel zin? Ja, absoluut. Het woord ’trauma’ klinkt zwaar, maar voor je lichaam is trauma niets anders dan ‘onverwerkte stress’. Dat kan ook komen door jarenlang te hard werken, een scheiding, een operatie of simpelweg altijd ‘aan’ staan. Iedereen heeft spanning in zijn psoas-spier zitten. Je zult verbaasd zijn hoeveel ballast je meedraagt zonder dat je een ‘groot trauma’ hebt.

2. Is het niet raar als ik tussen mensen zit die wél een burn-out hebben? Nee, de dynamiek is juist heel fijn. Degene die al omgevallen is, leert van jouw energie en daadkracht. Jij leert van hun kwetsbaarheid en het feit dat zij wél aan de rem hebben getrokken. Jullie hebben hetzelfde doel: rust in het hoofd. Het startpunt maakt niet uit.

3. Ik voel me eigenlijk best prima, ik wil gewoon meer verdieping. Mag ik dan ook komen? Zeker! We hebben regelmatig deelnemers (coaches, therapeuten, leiders) die de week gebruiken voor persoonlijke groei en verdieping. Om hun bewustzijn te vergroten of om nieuwe lagen in zichzelf te ontdekken. Je hoeft geen klachten te hebben om te willen groeien.

4. Wat als ik tijdens de week ontdek dat het toch slechter met me gaat dan ik dacht? Dat gebeurt vaak. Adrenaline is een krachtige pijnstiller. Zodra je stopt met rennen, voel je pas hoe moe je écht bent. Dat is confronterend, maar wel noodzakelijk. Beter dat je dat nu voelt in een veilige omgeving waar we je kunnen opvangen, dan dat je over drie maanden op kantoor instort.